In der RIO ABIERTO Stunde geht es einmal raus aus dem Kopf und entspannt rein in den Körper. Denn es reicht, wenn man den geführten Bewegungen der*des Trainer*in mit seinem Körper und mit seinen Möglichkeiten der Bewegungen folgt. Dabei gibt es kein richtig und falsch, sondern es geht um den Fluss der gemeinsamen Bewegung. Die Freude an der unterschiedlichen Musik, an den fließenden Bewegungen und am Körperausdruck mit seinen tausend Möglichkeiten tragen dabei dazu bei, aufgestaute Spannungen zu lösen, Stress abzubauen, Energie zu tanken und den Körper und Geist zu beleben. Die Stunde wird mit Momenten der Ruhe und bewusster Wahrnehmung abgerundet und lädt abschließend dazu ein, in ein wohliges Gefühl der Entspannung einzutauchen.